Grecsó Zoltán

táncművész, táncpedagógus, koreográfus

rólam

A nevem Grecsó Zoltán. Táncművész és táncpedagógus vagyok, de voltam már többek között műsorvezető, koreográfus, színész, coach, világosító-technikus, project-menedzser.
Linzben végeztem az akadémián előtte pedig dráma-tagozatos voltam Szentesen.
Nagyon sok produkcióban táncoltam itthon és világszerte, egyszer még new york-i Joyce Theaterben is felléptem.
10 és 8 évig tanítottam a Színművészeti és a Táncművészeti Egyetemen. Jelenleg a tanítás mellett szívügyem még kollektívám, a Willany Leó Improvizációs Táncszínház sorsa.
Jelenleg két produkcióban táncolok, az egyik egy 7 éve futó koprodukció Simkó Beatrixal, az #Orfeusz #Eurüdiké és a szintén egy nagy múltú együttműködésben, bátyám oldalán( Grecsó Krisztián író, költő) a Többet magunkról produkcióban. 

Mozgás-formák – 1.rész | Grecsó Zoltán, kortárstánc

pedagógia

 TANÍTÁSRÓL

„Mi, akik táncolunk, tudatosítjuk a testi érzeteink, mi tesszük jobb hellyé a világot!” 
(Kirstie Simson)

2003-ban, az egyetemi tanulmányaim alatt kezdett el érdekelni a kortárs-tánc oktatása. Azóta kutatom az emberi test megoldásainak miértjeit: legyen szó a legegyszerűbb vagy a legkomplexebb mozdulatokról.
Abban hiszek, hogy érdemes kísérletezni, hogy a folyamatorientált hozzáállás hosszútávon gyümölcsözőbb, mint az eredményorientált, ezért nem kell mindig azonnal a tökéletes kivitelezésre törekedni. Objektívan: címkék és összehasonlítás nélkül dolgozni önmagunkon. 
Továbbá többet ésszel, mint erővel, első a megértés és csak azután kísérheti mozdulataink energia. Ennek kapcsán volt választott témám a szakdolgozatom megírásánál a vizualizáció jelentőségé a táncoltatásban volt.
A legfontosabb érték számomra és amire az órám is épül: az anatómiai ismérvek, objektivitás, könnyedség, önegyüttérzés és a környezettudatosság. 
Ezzel párhuzamosan szeretem hangsúlyozni azt is, hogy amikor táncolunk kapcsolódunk önmagunkkal, a testi érzeteinkkel, ezért azt is megfigyelhetjük, hogy milyen élményeket élünk meg miközben mozgunk, milyen testi érzetetekkel találkozunk, aminek eredményeként, hogy megtanuljunk figyelni önmagunkra és környezetünkre egyidőben. 

AZ ÓRÁIMRÓL

Az óra hangulatára jókedvű közvetlenség jellemző. Bármikor be lehet csatlakozni és mindenki számára nyitott. Az sem baj, ha még soha életedben nem táncoltál.
 A leírások reményeim szerint jól érzékeltetik: kétféleképpen közelítem meg az tánc oktatását így talán mindenki megtalálja a számára legjobb megoldást. 
Akár a Kortárs-tánc technikai ismérveinek elsajátítása cél (Lágy és dinamikus) akár önmagunk felfedezése és a kísérletezés. (Élj otthonosan! – A testedben) 
Az órám olyan mozogni vágyó amatőrök és nem táncosok figyelmébe ajánlom, akiket foglalkoztat az egyszerűség, a normalitás, szeretnek hinni magukban, együttérezni magunkkal és másokkal.

MILYEN ÓRÁT KERESEL? TECHNIKÁT TANULNÁL VAGY KISÉRLETEZNI SZERETSZ? 

 

„Lágy és dinamikus”

Kortárstánc és Release-technika

A testünk alapos átmozgatását, bemelegítését mindig ugyanúgy végezzük, nincsenek felesleges mozdulatok, csak egymást követik a gyakorlatok: azaz nyújtunk és erősítünk, artikulálunk és izolálunk.  Ezután először a talajon dolgozunk, mert ott sokkal könnyebb. Megtanuljuk zárni és nyitni is a testünk és ehhez mindig kapcsoljuk a rekeszizmunk munkáját, azaz a légzésünk is. Ezután azt is újra gondoljuk, hogy hogy lehet behajlítani és kinyújtani a térdünk, majd ezen ismeretink olyan komplexebb helyzetekben is alkalmazzunk, mint a súlyáthelyezés vagy a zuhanás. 
„Nyugdíjas kor előtt érdemes megtanulni esni” – gyakran ismétlem önmagam, ezért 
megtanulunk esni, gurulni lefeküdni, felállni, de még dőlni is. 
Ezután könnyed tánccal, alapos nyújtással levezetjük a tanultakat, az óra legvégén pedig biztosan meditálunk is. 
Az órát olyan mozogni vágyó amatőrök és nem táncosok figyelmébe ajánlom, akiket foglalkoztat az egyszerűség, a normalitás, szeretnek hinni magukban, szeretnék szeretni magukat és másokat.

„Élj otthonosan!” – A testedben

Integrált-anatómia és szabadtánc.

Ahhoz, hogy közelebb kerüljünk saját testük jobb és pontosabb megismeréséhez és megértéséhez, először is tisztába kerülnünk az emberi test anatómiai és biomechanikai ismérveihez, mindezt pedig szabadtánc eszköztárának segítségével. 
Az integrált-anatómiai foglalkozásokon objektíven, címkék és összehasonlítás nélkül tudjuk feltérképezni a pszichológiai és szomatikus működésünk.  Sok elfogadással és megértessél fordulhatunk ilyenkor önmagunk felé. 
Már az is nagyon sok információval bír, ha megfigyeljük, hogyan állunk hiszen a testtartás dinamikus fejlesztésének rengeteg előnye van. Az energiával telt test önbizalmat áraszt, a megnövekedett koordinációs és megfigyelési képesség segít a táncban is hatékonyabban fejlődni, de a mindennapi életben is jelentkeznek pozitív hatásai. 
Albérlőknek hisszük magunk, pedig élhetnénk a testünkben otthonosan is.
 Kurzusom központi témája a testtudat: azaz az interocepciós azaz testi ingereink azonosításának képessége és propriocepciós, azaz a térérzékelésünk készségeink fejlesztése.
A kurzuson minden alkalommal mást és mást élhetünk meg önmagunkról, hiszen minden alkalommal különböző nézőpontból indul a közös munka.

 

Érintés művészete

Az emberi érintés minőségeit kutató foglalkozás és párkapcsolati tréning.  

A közös és az egyéni munka során is a kontakt-improvizáció és az integrált-anatómia eszköztárával ismerkedhetnek meg a résztvevők. A foglalkozás önismereti fókusszal indul, csak ezután nyitunk a közös elmélyülés is segítő feladatok felé. Célom, hogy a résztvevők közös élményszerzésen túl, képesek legyenek a tudatos nonverbális kommunikációra. Van intelligens és van érdeklődő érintés, de van görcsösen merev is. Van távolságtartó, tolakodó, céltalan, tiszteletlen és még sorolhatnám azokat, amelyek nem keltenek jó érzéseket.
Talán elég, ha megjegyzem, hogy szerencsére van precízen finom és gyöngéd érintés is.
A tudatalattink pillanatok alatt levonja a konzekvenciákat az észlelt minőség kapcsán és kialakulhat a bizalom vagy a bizalmatlanság. Talán az a példa szemlélteti ezt leginkább, hogy az a csecsemő amelyiket édesanyja bizonytalanul tart: szorong.  Az intimitásra és a közelségre adott reakcióinkat tudatosítani remek dolog, sokat megtudhatunk így a kötődési mintáinkról is.

Dsc09878000000

Öltözék:

Fontos, hogy az öltözék kényelmes legyen! Hozz magaddal az órára zoknit (lehetőleg ne műszálasat), melegítőnadrágot, valamint hosszú és rövid ujjú felsőt is. Kérlek, semmiképpen se gyere nejlonharisnyában, és ne hagyd magadon a nagy fülbevalóidat, ékszereidet. Az órára a smink nem ajánlott. Műkörmökben az óra csak saját felelősségre látogatható.
Kérlek hozz magaddal elegendő folyadékot is. Szerezz be egy klassz kulacsot, ami a társad lesz az órákon.  Télen a rezsi szabályozások miatt kicsit hidegebb van a termekben ezért hozzatok magatokkal pulcsit is.

órarend

Hétfő

20:00 | Élj otthonosan!

(MOVEIN stúdió)

Kedd

18:30 | Lágy és dinamikus

(MOVEIN stúdió)

szerda

19:00 | ÉLJ OTTHONOSAN!

(Trafó)

csütörtök

18:30 | Lágy és dinamikus

(MOVEIN stúdió)

MOVEIN stúdió

1027 Budapest, Jurányi utca 1-3. B lépcsőház, 3. emelet

Trafó Kortárs Művészetek Háza

1094 Budapest,
Liliom u 41.

árak

Felnőtt

3500 Ft / alk.

diák

3000 Ft / alk.

felnőtt bérlet

25000 Ft / 8 alk.

diák bérlet

21000 Ft / 8 alk.

aktuális előadások

Többet magunkról

Új, egyedi Grecsó prózák, friss versek, családi történetek és anekdoták alapozzák meg az estet, melyet az improvizatív jazz zene és persze leginkább a szintén pillanat

Olvass tovább...

július 2024

MO
TU
WE
TH
FR
SA
SU
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
1
2
3
4
Events for július

1

No Events
Events for július

2

No Events
Events for július

3

Events for július

4

No Events
Events for július

5

No Events
Events for július

6

No Events
Events for július

7

No Events
Events for július

8

No Events
Events for július

9

No Events
Events for július

10

Events for július

11

No Events
Events for július

12

No Events
Events for július

13

No Events
Events for július

14

No Events
Events for július

15

No Events
Events for július

16

No Events
Events for július

17

Events for július

18

No Events
Events for július

19

No Events
Events for július

20

No Events
Events for július

21

No Events
Events for július

22

No Events
Events for július

23

No Events
Events for július

24

Events for július

25

No Events
Events for július

26

No Events
Events for július

27

No Events
Events for július

28

No Events
Events for július

29

No Events
Events for július

30

No Events
Events for július

31

A Willany Leó Improvizációs Táncszínház 2008-ban alakult Grecsó Zoltán koreográfus, táncpedagógus vezetésével. A kreatív közösségi alkotóműhelyben a tánc, a zene és az improvizáció eszköztárával dolgozzák fel az alkotókat érdeklő témákat. A társulat 2012 és 2014 között a Pro Progressione közreműködésével részt vett az Európai Unió Kultúra keretprogramja által támogatott – és a legjobb projekteknek járó „Success Story” minősítést is elnyert – Beyond Fronta: Bridging New Territories című nemzetközi táncművészeti projektben. A Willany Leó 2019 májusában Lábán Rudolf Különdíjban részesült, rendszeres előadásokkal jelentkezik szerdánként 21:30-kor a Trafó Kortárs Művészetek Házában.

willany.com

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.